A Yangsheng (养生) kifejezés a Hagyományos Kínai Orvoslásban (HKO) az élet fenntartását, ápolását és meghosszabbítását jelenti. A szó jelentése: „élet ápolása” vagy „életmód gondozása”. A Yangsheng gyakorlatok célja az egészség megőrzése és a hosszú élet elérése, egyensúlyban tartva a testet, lelket és szellemet.

A Yangsheng különféle módszereket foglal magában, mint például:

– Táplálkozás (diétás ajánlások, ételek kiválasztása az egyén energetikai szükségletei alapján),– Qigong és Tai Chi (energetikai és mozgásgyakorlatok a qi áramlásának serkentésére),
– Meditáció és légzőgyakorlatok (a belső béke és mentális jólét elősegítése),
– Alvás és pihenés fontossága,
– Az évszakokkal összhangban lévő életmód (például télen több pihenés, melegebb ételek fogyasztása, nyáron pedig könnyedebb mozgás és hűtő hatású ételek). A Yangsheng https://yangsheng.hu/yangsheng/ célja, hogy az ember harmóniában éljen a természettel, és megelőzze a betegségeket, ezáltal javítva az életminőségét és elősegítve a hosszú életet.